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トラディショナルウェザーウェア UNION SLACK 301 オリーブ S受容は決して相手を否定したり評価しない考え方なので、相手の方に話しやすさを感じてもらえます。と言われたら、受容的な返しは

ねちねち細かい事言われると腹が立つよね。
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です。こう返すと、自分の気持ちを受け止めてくれた、わかってもらえたと感じられます。 関連:ヴェルサーチ イヤリング">すると、話し手にとっては、怒りを感じている自分でもいいんだな、悩んでいてもいいんだなと今の自分を肯定されているように感じられるので、自己肯定感が高まります。また、気持ちが楽になったり本音(素の自分)を出しやすくなる効果があります。実際に受容の姿勢で関わっている動画や写真を90´s adidas アノラックパーカー ストライプ柄">のページで詳しく解説しています。

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ありがちなケースとして、話し手の方が自分自身を責めている時に

自分自身を責めるのはよくないですよ。

と伝えると、受容されているとは感じられません。言っている事は正しいのですが、自分を責めている状態のその人自身を否定している事になるためです。

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一切条件なしに受容する事です。カウンセリングでは基本的にこちらを使います。そのため、クライアント(相談者)の事を好きであろうが、そうでなかろうが受容する事は可能です。

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承認されるためには基本的に何らかの基準、条件がつきものです。受容は無条件で存在そのものを受け止めます。受容と存在承認の意味合いは近いですが、受容の場合はマイナスの感情(憎しみや悲しみ、怒り等)も受け止めます

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肯定とは何かにOKを出せる事です。受容は受け止める事なので、OKを出せなくても大丈夫です。例えば自分の中の怒りや恨み抑え込むのではなく、受け止められる(受容できる)とその感情を適切に表現して浄化出来ることに繋がります。

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動物を使うアニマルセラピーもあるくらい、動物は受容の力が強いです。特に犬やイルカ、馬等はセラピーに使われます。 また、山や海等の自然の中にいると他では得られない心地よさがあります。これは自然の中にいると、細かい事などどうでもよくなり、 ありのままの自分でいいと受容を実感出来るからです。

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受容はカウンセリングでは、必要不可欠です。受容がある事で、深い悩みや辛さを打ち明けられるようになり、誰しも持っている自分のことをわかって欲しい・認めて欲しいという承認欲求が満たされます。実践的な心理学、コミュニケーション力アップに関心のある方は、是非チェックしてみて下さい。詳細な資料も↓から無料で取り寄せられます。

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  • この記事を書いた人

井上 隆裕

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